Receta de Leche de avena sin lactosa

Receta de Leche de avena sin lactosa

Para concentir a los mas pequeños de la casa hoy vengo a explicarte como preparar una deliciosa y nutritiva Leche de Avena sin Lactosa. 

le puedes añadir un poquito de canela y acompañar con galletas.

Porciones 10
Preparación min
Cocción 15 min
Calorías kcal

Cómo hacer Leche de avena sin lactosa

Instrucciones

    Paso 1
  • En una licuadora añadir el agua fría y luego incorporar el salvado de avena integral.
  • Paso 2
  • Licuar la preparación por 1 minuto aprox. hasta lograr que se comience a formar una textura similar a la leche.
  • Paso 3
  • Pasar el licuado por un trapo de cocina, un cedazo, un colador o cualquier utensilio que sirva para separar el líquido de los restos de salvado de avena que pueda quedar luego del licuado.
  • Paso 4
  • Incorporar los restos del salvado de avena en la licuadora y añadir 1 taza de agua fría, luego licuar y nuevamente separar el líquido de los restos sobrantes.
  • Paso 5
  • (Repetir este proceso hasta que se considere adecuado, o hasta no tener restos).
  • Paso 6
  • Guardar la leche en un recipiente cerrado en el refrigerador o también congelar para solo utilizar cuando se necesite una alternativa para sustituir la leche.
  • Paso 7
  • Y finalmente servir y disfrutar un vaso de esta riquísima leche de avena, perfecta para usar en todo tipo de preparaciones y también beber en cualquier ocasión.
  • Paso 8
  • Y lo mejor, con un sabor muy similar a la leche común.

Ingredientes

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