Receta de Leche de avena sin lactosa
Para concentir a los mas pequeños de la casa hoy vengo a explicarte como preparar una deliciosa y nutritiva Leche de Avena sin Lactosa.
le puedes añadir un poquito de canela y acompañar con galletas.
Porciones
10
Preparación
min
Cocción
15 min
Calorías
kcal
Cómo hacer Leche de avena sin lactosa
Instrucciones
- En una licuadora añadir el agua fría y luego incorporar el salvado de avena integral.
- Licuar la preparación por 1 minuto aprox. hasta lograr que se comience a formar una textura similar a la leche.
- Pasar el licuado por un trapo de cocina, un cedazo, un colador o cualquier utensilio que sirva para separar el líquido de los restos de salvado de avena que pueda quedar luego del licuado.
- Incorporar los restos del salvado de avena en la licuadora y añadir 1 taza de agua fría, luego licuar y nuevamente separar el líquido de los restos sobrantes.
- (Repetir este proceso hasta que se considere adecuado, o hasta no tener restos).
- Guardar la leche en un recipiente cerrado en el refrigerador o también congelar para solo utilizar cuando se necesite una alternativa para sustituir la leche.
- Y finalmente servir y disfrutar un vaso de esta riquísima leche de avena, perfecta para usar en todo tipo de preparaciones y también beber en cualquier ocasión.
- Y lo mejor, con un sabor muy similar a la leche común.
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Paso 5
Paso 6
Paso 7
Paso 8
