▷ Receta de Lasaña de col - Lasañas
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Lasaña de col

Hoy te queremos enseñar una rica receta natural de coliflor. Te enseñaremos como preparar lasaña de col, plato natural para compartir en tu hogar. Esta receta tiene muchos ingredientes naturales, verduras y carne. Lo fantástico de esta receta, esta en la col, la cual le da el nombre a esta receta. Una receta con mucha fibra, sabores fuertes y nutrientes a montones. Si te gustan las lasañas, te recomendamos aprender a preparar este otro plato de lasaña de patata.

Porciones 4
Preparación 15 min
Cocción 10 min
Calorías 300 kcal
Lasañas

Como hacer Lasaña de col

Instrucciones

    Paso 1
  • Cortar la col por la mitad, quitar el núcleo. Retirar las hojas grandes de la col. Sumergirlas en agua hirviendo con sal durante 10 minutos para cocerlas. Escurrirlas sobre papel de cocina.
  • Paso 2
  • Preparar el relleno. Dorar 1 cebolla picada en 1 cucharada de aceite de oliva. Agregar 100 g de arroz, cubrir con agua hirviendo con sal y dejar que se cocine durante 10 minutos. El arroz debe estar al dente.
  • Paso 3
  • Mezclar 500 g de carne picada con el arroz escurrido, 2 dientes de ajo y 1 manojo de perejil picado, 1 huevo, un poco de sal y pimienta.
  • Paso 4
  • En un plato con un poco de mantequilla, poner una capa de hojas de col. Cubrir con el relleno. Repetir alternando las hojas de repollo y el relleno.
  • Paso 5
  • Ponerlo en el horno durante 45 minutos a 180 ° C, se puede cubrir con aluminio si la parte superior está demasiado marrón.

Ingredientes

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