Coliflor tres delicias

Saludables 39

• Porciones: 4 Personas
• Tiempo Preparación: 25 min
• Tiempo Cocción: 20 min
• Calorías: 300 kcal
• Dificultad: fácil

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Ahora te queremos mostrar un plato nuevo, rico y saludable. Te enseñaremos como preparar coliflor tres delicias, un preparado único, poco común, que todos tus familiares podrán disfrutar. El coliflor es un alimento que permite muchas formas de preparación, ya que es una verdura muy sencilla de manejar. En este caso, se utiliza similar al arroz, y puedes acompañarlo con carne o pescado. Te recomendamos acompañar este plato con bolitas de atún y queso.

Como hacer Coliflor tres delicias

Ingredientes

• 300 g de Coliflor en forma de Arroz.
• 70 g de Guisantes Bio.
• 100 g de champiñones laminados.
• 50 g de maíz en conserva.
• 50 g de zanahoria en dados.
• 50 g de brócoli.
• 2 cucharadas de aceite de sésamo.
• 2 cucharadas de vinagre de arroz.

Instrucciones (Paso a paso)

1. Calentar el aceite de sésamo y cocinar la coliflor en forma de arroz como se indica en la bolsa.
2. Añadir los champiñones laminados, los guisantes, el brócoli y la zanahoria.
3. Desglasar con vinagre de arroz para potenciar el sabor.
4. Añadir el maíz y salpimentar.

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