Die 5 Vorteile von grünen Bohnen

Grüne Bohnen sind Gemüse, das nach der Entdeckung Amerikas nach Europa eingeführt wurde. Sie wachsen in Schoten und werden gegessen, bevor sie reif sind. Es wird empfohlen, sie frisch zu verzehren, da sie eine höhere Vitaminversorgung haben. Ein gutes Anzeichen für ihren Zustand ist die hellgrüne Farbe, die die Schote auszeichnet

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Ihre Vorteile sind sehr vielfältig. In Life Recipes möchten wir Ihnen die 5 gesundheitlichen Vorteile von grünen Bohnen vorstellen:

Sie

senken den Cholesterinspiegel und den Blutzucker:

Aufgrund ihrer hohen Ballaststoffaufnahme verringert sie die Geschwindigkeit, mit der Zucker durch das Blut fließt, und erleichtert die Ausscheidung von Cholesterin durch die Verdauung

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Geringer Fett- und Kaloriengehalt:

Aufgrund ihres hohen Wasser- und Fasergehalts liefern sie pro 100 Gramm grüne Bohnen nur 30

Kalorien.

Ballaststoff- und Mineralstoffquelle:

Bohnen haben in ihrer Zusammensetzung einen hohen Gehalt an Calcium, Kalium, Phosphor und Magnesium sowie an den Vitaminen B2, B6 und Vitamin C.

Reinigend und harntreibend:

Sie haben einen hohen Wassergehalt, was sie zu einem natürlichen Diuretikum macht, das die Ausscheidung der vom Körper erzeugten toxischen Substanzen stimuliert

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Reich an Antioxidantien:

Sie schützen Ihren Körper vor Alterung, Krebs und degenerativen Erkrankungen

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Kurz gesagt, grüne Bohnen sind ein Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen, Mineralien, Wasser und Vitaminen ist und zusammen Ihr Herz schützt, Ihren Stoffwechsel anregt, unter anderem Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration fördert. Wir empfehlen, sie in der Sommersaison frisch zu essen, aber heutzutage ist es möglich, sie das ganze Jahr über gefroren zu finden, sodass unsere Rezepte mit Bohnen 365 Tage lang zubereitet werden können. Probieren Sie sie also

aus.

Um mehr über die Zubereitung zu erfahren, empfehlen wir Ihnen, unser Rezept für Reis mit Hühnchen und grünen Bohnen zu lesen.