Recette de Couscous aux frites et au thon.

Name: Recette de Couscous aux frites et au thon.
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Ingredients: 1 sachet de couscous hydraté au bouillon de légumes; 1 tomate moyenne coupée en cubes; 4 feuilles de laitue, coupées en morceaux; 1 petite poignée de coriandre, de persil; 1 ciboulette entière hachée; 1/2 poivron peut être vert, rouge ou jaune, haché; Jus de deux citrons; Sel et poivre au goût; 1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin ou ce que vous avez à la maison; 1 pot d'eau peu; 1 pot de thon à l'eau.

Pour surprendre mes enfants avec un déjeuner important et délicieux, je suis là pour vous apprendre à préparer un couscous aux choritos et au thon.

Vous pouvez l'accompagner d'une délicieuse salade, la polyvalence de la semoule de blé est infinie. Mélangez-le avec des amandes, des tomates séchées au soleil, des oignons verts, des câpres et du fenouil et assaisonnez avec du paprika, de l'huile et

du jus de citron.

Portions4

Préparationmin

Cuisson45 min

Calorieskcal

Comment faire Couscous aux frites et au thon.

Instructions

Étape 1

Préparez le couscous avec une tasse de bouillon de légumes (jusqu'à ce qu'il soit hydraté)

Étape 2

Hachez tous les légumes en petits cubes

Étape 3

Mélangez tous les ingrédients dans un grand bol, ajoutez le jus de citron et assaisonnez au goût

Étape 4

Ajoutez à la fois le thon et les tranches pré-égouttées et intégrez, en gardant à l'esprit que c'est quelque chose de léger pour que les chips ne se désintègrent pas dans la préparation.