Saludables
Fácil
Avena con leche
5 min
Saludables
Fácil
Receta de Copos de avena
Los copos de avena, son una receta ideal para un desayuno equilibrado y comenzar un día con energía, son fáciles de preparar y tienen muchos beneficios para el organismo; es por ello que en vida recetas hoy te enseñamos a preparar unos ricos y saludables copos de avena.
Preparación
10 min
Cocción
5 min
Porciones
2
Calorías
160 kcal
Ingredientes
Instrucciones
-
1
Hervir el agua.
-
2
Echar los copos de avena y que hiervan brevemente.
-
3
Agregar la leche dejando que los copos de avena se pongan a punto con calor suave.
-
4
Mezclar removiendo la margarina o aceite vegetal añadiendo sal para dar el sabor deseado a la pasta.
-
5
Si se desea, agregar salpicaduras de sacarina líquida.
-
6
Puede hervirse la pasta sólo en agua, sin leche, agregando mermelada para diabéticos, pobre en calorías o compota con sacarina para substituir los 12 gramos de carbohidratos.
