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Receta de Lentejas marroquíes

Receta de Lentejas marroquíes

Deseo un almuerzo cargado de proteinas, fibra y minerales y comer con mi esposa, por eso vengo a enseñarte como preparar unas ricas Lentejas marroquíes.

A degustar este divino plato y que no falte un jugo de melon.

2 Porciones
90 min Cocción
Fácil
Legumbres

Ingredientes

  • 160 gramos lentejas pardinas
  • 1/2 cebolla blanca grande
  • 1 zanahoria
  • 2 dientes ajo
  • 2 tomates rama maduros
  • 1 cucharada concentrado de tomate
  • 1 cucharadita jengibre molido
  • 1 cucharadita cúrcuma molida
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharadita pimentón dulce
  • 1/2 cucharadita canela molida
  • Sal
  • Pimienta negra recién molida
  • Aceite de oliva virgen extra.

Acompáñame y veamos cómo hacer Lentejas marroquíes

Instrucciones:

    Paso 1
  • Picar muy pequeños los ajos, la cebolla y la zanahoria pelada.
  • Paso 2
  • Poner en una cazuela con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Dejar pochar a fuego suave.
  • Paso 3
  • Pelar y cortar los tomates quitando las pepitas. Reservar
  • Paso 4
  • Cuando las verduras estén pochadas, añadir las especias, sal y pimienta negra recién molida. Rehogar bien.
  • Paso 5
  • Añadir los tomates picados y el concentrado de tomate. Dejar unos 5 minutos todo junto mezclando bien.
  • Paso 6
  • Añadir entonces las lentejas y cubrir con agua.
  • Paso 7
  • Dejar cocer a fuego medio hasta que estén blandas, aproximadamente 1 hora. Rectificar de sal si es necesario.
  • Paso 8
  • Emplatar y servir

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