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Receta de Curry de Lentejas y Verduras

Receta de Curry de Lentejas y Verduras
El Curry de Lentejas y Verduras es un plato saludable y sabroso comúnmente disfrutado en la cocina india. Este curry vegetariano combina las lentejas ricas en proteínas con una variedad de coloridas verduras, cocidas a fuego lento en especias aromáticas y leche de coco cremosa. Es una opción perfecta para una comida abundante y nutritiva que es satisfactoria y fácil de preparar.
4 Porciones
40 min Preparación
Fácil
Legumbres

Ingredientes

  • 1 taza de lentejas rojas, lavadas y escurridas
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cebolla, finamente picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 trozo de jengibre de 2.5 cm, rallado
  • 1 chile verde, finamente picado (ajusta según tu preferencia de picante)
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo
  • 1 lata (14 oz) de tomates en cubos
  • 2 tazas de verduras mixtas (por ejemplo, zanahorias, pimientos, guisantes, etc.)
  • 1 lata (14 oz) de leche de coco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Hojas frescas de cilantro para decorar

Acompáñame y veamos cómo hacer Curry de Lentejas y Verduras

Instrucciones:

    Paso 1
  • Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y saltea hasta que se vuelva translúcida.
  • Paso 2
  • Incorpora el ajo picado, el jengibre rallado y el chile verde. Sofríe durante unos minutos más hasta que los aromas se liberen.
  • Paso 3
  • Añade el comino en polvo, el cilantro en polvo, la cúrcuma en polvo y el chile en polvo. Cocina durante un minuto, revolviendo para tostar las especias.
  • Paso 4
  • Vierte los tomates en cubos y cocina durante 5-7 minutos hasta que se deshagan y el aceite comience a separarse.
  • Paso 5
  • Agrega las verduras mixtas y las lentejas rojas lavadas a la olla. Mezcla todo.
  • Paso 6
  • Vierte la leche de coco y añade sal y pimienta al gusto. Lleva la mezcla a un suave hervor.
  • Paso 7
  • Cubre la olla y deja cocinar el curry durante unos 20-25 minutos, o hasta que las lentejas y las verduras estén tiernas y el curry se haya espesado.
  • Paso 8
  • Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
  • Paso 9
  • Sirve el Curry de Lentejas y Verduras caliente, adornado con hojas frescas de cilantro. Combina maravillosamente con arroz al vapor o pan naan tibio. ¡Disfruta de tu delicia india casera!

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