Receta de Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en airfryer.

Name: Receta de Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en airfryer.
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 70-100 g harina de espelta; 70-100 g yogur griego; 1 hamburguesa de potro (u otra); 1 rodaja piña en su jugo; Rulo de cabra; 1/2 boniato; Especias al gusto (cebolla el polvo, canela, orégano, pimienta...)

Una cena saludable y deliciosa en una tarde fresca, llegue para enseñarte como preparar unas exquisitas Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en Airfryer.

Lepuedes añadir salsa tartara vegana de leche de soya y a deletarse con una cena sana.

Porciones 1

Preparación min

Cocción 20 min

Calorías kcal

Cómo hacer Hamburguesa con pan integral dos ingredientes en airfryer.

Instrucciones

Paso 1

Por un lado mezclamos el yogur griego con la harina de espelta a partes iguales hasta tener una masa. Le damos la forma deseada y hacemos en Airfryer 20 min a 160ºC

Paso 2

Preparamos a la plancha la hamburguesa, y la piña; al darle la vuelta a la hamburguesa colocamos encima las rodajas de rulo de cabra para que se funda

Paso 3

Cortamos el pan por la mitad, montamos nuestra hamburguesa y ¡a disfrutar de la comida rica y saludable!

Paso 4

Yo la he acompañado con chips de boniato: Cortado en bastones mezclamos con especias al gusto, hacemos 5 min al micro para ablandarlas y luego 10 min a 180ºC en Airfryer.