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Receta de Nuggets de garbanzos

Receta de Nuggets de garbanzos

Los nuggets de garbanzos son una alternativa vegetariana saludable y deliciosa a los nuggets de pollo. Son fáciles de hacer y están llenos de sabor gracias a las especias y hierbas aromáticas. Esta receta es perfecta para un entrante o aperitivo para compartir, y es una excelente manera de agregar proteína vegetal a tu dieta. Sorprende a tus amigos y familiares con estos nuggets de garbanzos crujientes y sabrosos.

4 Porciones
20 min Preparación
15 min Cocción
Fácil
Saludables

Ingredientes

  • 1 lata de garbanzos (400g), escurridos y enjuagados
  • 1 cebolla pequeña, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1/4 taza de pan rallado
  • 2 cucharadas de harina
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva para freír

Acompáñame y veamos cómo hacer Nuggets de garbanzos

Instrucciones:

    Paso 1
  • Precalentar el horno a 180°C.
  • Paso 2
  • Colocar los garbanzos, la cebolla y el ajo en un procesador de alimentos y procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Paso 3
  • Agregar el pan rallado, la harina, las especias y las hierbas a la mezcla de garbanzos y procesar de nuevo hasta que estén bien combinados.
  • Paso 4
  • Con las manos, tomar porciones de la mezcla de garbanzos y formar nuggets.
  • Paso 5
  • Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agregar los nuggets de garbanzos y freír hasta que estén dorados y crujientes por ambos lados.
  • Paso 6
  • Transferir los nuggets de garbanzos a una bandeja para hornear y hornear durante 10-15 minutos hasta que estén completamente cocidos por dentro.
  • Paso 7
  • Servir los nuggets de garbanzos calientes con una salsa de yogur o una salsa picante de tu elección.

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