Recette de Wrap aux épinards
Aujourd'hui, nous allons préparer quelque chose de délicieux et de sain, nous allons vous apprendre à préparer un wrap aux épinards, une tortilla aux épinards très facile à préparer, très savoureuse et appréciée de tous. L'épinard est un légume très riche en vitamine A, en plus d'être naturellement riche en fibres. Les tortillas, en tant que nourriture, sont très saines. Ils sont très faciles à accompagner avec n'importe quel aliment tel que du riz, de la purée ou autre. Vous pouvez accompagner ce plat d'un délicieux risotto
.Portions2
Préparation10 min
Cuisson5 min
Calories112 kcal
Comment faire Wrap aux épinards
Instructions
- Mélangez les épinards avec les œufs crus, salez et poivrez.
- Faites revenir le mélange précédent dans de l'huile d'olive.
- La pâte doit avoir la forme d'un disque.
- Retirer de la poêle.
- Ajoutez le houmous et le poulet.
- Enroulez le disque avec la garniture dans un rouleau, en pliant les deux côtés vers l'intérieur pour éviter qu'il ne se renverse.
- Couper en deux et servir.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 4
Étape 5
Étape 6
Étape 7
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