Recette de Omelette aux courgettes
Nous allons maintenant vous montrer une délicieuse recette de courgettes. Nous allons vous apprendre à préparer la tortilla aux courgettes, un plat unique que vous pouvez préparer à tout moment. La courgette est un légume de la famille des citrouilles. Au Chili, cela se produit généralement au début de l'été, mais de toute façon, vous pouvez toujours le trouver dans les supermarchés. Cette tortilla a beaucoup de saveur et de fibres naturelles. Vous pouvez accompagner ce plat de délicieuses boulettes de thon et de fromage
.Portions2
Préparation15 min
Cuisson8 min
Calories260 kcal
Comment faire Omelette aux courgettes
Instructions
- Lavez bien les courgettes, coupez-les en deux dans le sens de la longueur puis en tranches.
- Mettez-le dans un bol adapté au micro-ondes et faites cuire à puissance maximale pendant environ 8 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faites cuire l'échalote coupée très finement.
- Ajouter l'oignon vert et les œufs battus aux courgettes avec un peu de sel, bien mélanger.
- Mettez un peu d'huile dans la poêle et placez la tortilla des deux côtés. Servir immédiatement, bien que froid, il est également très bon.
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 4
Étape 5
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