ほうれん草スープ のレシピ
Vida Recipesでは、特に寒い日にぴったりのとてもおいしいスープであるほうれん草のスープの作り方をお教えします。ほうれん草は、体を温めるだけでなく、体に多くのメリットがあるため健康にも役立ちます。ほうれん草1杯には、0.81グラムの鉄、24ミリグラムのマグネシウム、167ミリグラムのカリウム、ビタミンA、葉酸が含まれているので、ほうれん草はバナナだけでなく、私たちの体にとって非常に良いカリウム源です。そして、マグネシウムはエネルギー代謝を助け、筋肉や神経の機能、免疫システム、血圧、心拍数を助けます。これ以上に健康的なものはありません！、このおいしいレシピに行きましょう。
サービング
4
準備
5 分
調理
10 分
カロリー
204 kcal
ほうれん草スープ の作り方
調理手順
- 鍋にマーガリンを溶かします。玉ねぎとベーコンを加え、時々かき混ぜながら10分間穏やかに調理します。ほうれん草を加え（解凍せずに）、よくかき混ぜてスプーンで砕きます。
- 塩こしょう、鍋に蓋をして、ほうれん草が柔らかくなるまで、時々振って弱火で調理を続けます。
- 取り出し、少量のミルクを加え、電動ハンドミキサーでピューレにします。
- 残りの牛乳とブイヨンキューブを加えます。火に戻し、時々かき混ぜます。
- パンを小さな立方体に切り、パプリカをふりかけ、スープと一緒に出す。
- パプリカをまぶしたレモンの薄切りを添えることもできます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
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