ブラックビーンクリーム のレシピ
今日は黒豆を主役にします。黒豆クリームの作り方は？冬の日に提供して家族と共有するこのおいしいクリームは、タンパク質を摂取するための非常にシンプルで手っ取り早いレシピです。スターターとしてのこの料理は完璧で、いつものように最高のアイデアは革新することです。このレシピをあえて準備してください。おいしいので、強くお勧めします
。
サービング
4
準備
20 分
調理
40 分
カロリー
253 kcal
ブラックビーンクリーム の作り方
調理手順
- まず、野菜スープを入れた鍋で黒豆をカボチャと一緒に調理し、並行してくさび形に切った玉ねぎ、ニンニク、スライスしたトマトを炒めます。塩とメルケンで味付けします。炒め物が調理されたら、黒豆をスープに加えます。豆の準備が整って柔らかくなったら、ブロスをろ過して保存します。
- 豆とスープが温まったら、ジューサーを使って黒豆をつぶし、ジューサーが欲しいときにスープを加え、希望の食感にします。
- すべてを砕いて鍋に入れたら、風味を整えて再び加熱し、オリーブオイルとみじん切りのパセリを添えます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
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