Batidos
Fácil
Batido de mango y cambur.
30 min
Batidos
Fácil
Receta de Smoothie de mango
Redacción Vida Recetas
El smoothie de mango es un batido cremoso y tropical que se prepara con mango congelado, piña, plátano y leche de almendra. Esta receta es perfecta para refrescarte en verano o para disfrutar como desayuno o merienda saludable. Su origen se encuentra en la cultura de los smoothies estadounidenses, que popularizaron el uso de frutas congeladas para lograr una textura espesa y fría.
Este batido destaca por su equilibrio entre dulzura natural y acidez, gracias a la combinación de mango, piña y plátano. Además, es una opción nutritiva: aporta fibra, vitaminas (especialmente vitamina C y del grupo B) y minerales como el potasio, todo con un bajo contenido calórico. Es ideal para quienes buscan una bebida saciante y energética sin ingredientes procesados.
La receta es muy sencilla y rápida, perfecta para principiantes. Solo necesitas una licuadora y los ingredientes listados. Puedes adaptar la consistencia añadiendo más o menos leche, o incluso sustituir la leche de almendra por otra bebida vegetal. Si te gustan los batidos, también puedes probar otras variantes como el batido de coco y plátano.
Preparación
5 min
Cocción
5 min
Porciones
1
Calorías
144 kcal
Ingredientes
Instrucciones
-
1
Pelar, trozar el mango y congelarlo.
-
2
Cortar, pelar, trozar dos rodajas de piña y congelarlas.
-
3
Licuar el mango, plátano y piña con la leche.
-
4
Servir y beber frío.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan difícil es preparar Smoothie de mango?
Esta receta tiene una dificultad fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.
¿Cuánto tiempo se necesita para preparar Smoothie de mango?
El tiempo de preparación es de 5 minutos y el tiempo de cocción es de 5 minutos.
¿Para cuántas personas es esta receta?
Esta receta está diseñada para 1 porciones.
¿Puedo sustituir algunos ingredientes?
Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.
¿Cómo debo conservar esta preparación?
Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.
