Hoy les mostraré como preparar Quiché Ketoamor, es un plato saludable y delicioso bajo de calorías y carbohidratos que les encantara.
Ideal para realizar en cualquier tipo de dietas.. MMMM
Preparación
30 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Mezclar harina almendra y pisyllum con la mantequilla y el huevo mezclar y amasar
Mientras sofreír ajo y espinacas con el bacón,reservar.
En un bol mezclar y batir 3 huevos y queso crema
En la airflyer o en horno precalentar a 180gr,mientras en el molde poner papel vegetal y extender masa llevar al horno unos 10 minutos
Después extender las espinacas sobre la masa y encima el huevo batido con el queso crema última capa queso rallado al gusto y hornear una media hora
Último paso desmoldar y disfrutar o bien frío o caliente.
