Redacción Vida Recetas
La ensalada de frutas con yogurt es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Esta receta combina una variedad de frutas frescas como bananas, papaya, sandía, duraznos, fresas, piña y mango, que aportan vitaminas, fibra y antioxidantes esenciales para el organismo. El yogurt, por su parte, añade cremosidad, proteínas y calcio, convirtiendo este plato en un desayuno o postre nutritivo y saciante.
Originaria de la cocina latinoamericana, esta ensalada se ha popularizado por su facilidad de preparación y su versatilidad. Es ideal para quienes buscan una opción ligera pero completa, perfecta para toda la familia. Puedes adaptarla según la temporada, sustituyendo algunas frutas por las que tengas a mano.
Esta ensalada de frutas con yogurt es perfecta para el desayuno, como merienda o como postre ligero. ¡Anímate a prepararla y disfruta de una explosión de sabor y frescura!
Preparación
20 min
Cocción
1 min
Porciones
4
Calorías
96 kcal
Lavar muy bien todas las frutas y secar.
Retirar la cáscara de las bananas así como la piel del mango, la papaya, los duraznos, la piña y la sandía.
Cortar la sandía en cubos de 2 centímetros.
Cortar los duraznos y las fresas en gajos.
Cortar las bananas en rodajas.
Cortar la papaya y la piña en cubos de 1 o 2 centímetros al igual que el mango.
Agregar todas las frutas en un bowl y mezclar, añadir el yogurt y decorar con leche condensada.
Esta receta tiene una dificultad fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.
El tiempo de preparación es de 20 minutos y el tiempo de cocción es de 1 minutos.
Esta receta está diseñada para 4 porciones.
Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.
Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.
