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Receta de Avena tostada con frutas
En este día les mostraré como preparar Avena tostada con frutas, es una receta ideal con el desayuno saludable y delicioso.
Le puedes agregar todas las frutas que te gusten.
Resumen de la receta
Preparación
10 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Categoría
Saludables
Ingredientes
- 75 gr. copos de avena
- 20 gr. dátiles deshuesados troceados
- 20 gr. pasas
- 15 de nueces troceadas
- 15 gr. aceite de coco
Acompáñame y veamos cómo hacer Avena tostada con frutas
Instrucciones:
- Cocinar los copos de avena a fuego medio durante 2 minutos en una sartén ancha sin aceite y sin dejar de remover para que no se quemen.
- Añadir el aceite de coco, las pasas, los dátiles y las nueces trocedas.
- Seguir cocinando sin dejar de remover durante unos 5 minutos más o hasta que la avena esté tostada.
- Pasar a un recipiente de metal para cortar la cocción y dejar enfriar por completo.
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Consejos para la receta
Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Avena tostada con frutas y obtener los mejores resultados.
- Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
- Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
- Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme
Variaciones de la receta
Prueba estas deliciosas variaciones de Avena tostada con frutas para darle un toque diferente a tu preparación.
- Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
- Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
- Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras
Preguntas frecuentes
Esta receta tiene una dificultad Fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.
El tiempo de preparación es de 10 minutos y el tiempo de cocción es de minutos.
Esta receta está diseñada para 4 porciones.
Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.
Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.
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