自家製ベジタリアン寿司 のレシピ
今日は、ヘルシーなレシピを学びます。今回は、ベジタリアンの友達のために、昔ながらの寿司の豊富で栄養価の高い自家製ベジタリアン寿司の作り方をお教えします。このおいしい寿司には魚が入っていないので、ベジタリアンや自分を大事にして野菜をもっと食べたい人に最適です。この料理は栄養素が豊富でカロリーが低いです。ベジタリアンなら、美味しい寿司を食べるチャンスです。寿司飯の作り方については、こちらのページをご覧ください。
サービング
10
準備
30 分
調理
10 分
カロリー
40 kcal
自家製ベジタリアン寿司 の作り方
調理手順
- すし飯をコップ一杯の水で完全に柔らかくなるまで炊きます。
- 酢、砂糖を加えて混ぜ、10分間置いておきます。
- すべての野菜を細い棒に、レタスを細かく切ります。
- 海苔をマットの上に置き、ご飯を平らなベッドに広げ、海藻の一端に1センチの空きを残します。
- 幅の狭い方の端にレタス、にんじん、きゅうり、アボカドを加えます。
- 慎重に巻き上げ、ロールの形になるまで押します。
- 5分後、厚さ2センチまでの小さなロールに切ります。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
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