천연 완하제 요리 레시피
식사 후 속이 더부룩한 느낌이 며칠 동안 지속되면 변비가 생길 수 있습니다. 그럴 때는 좋은 천연 완하제보다 더 좋은 것은 없기 때문입니다.
인분2
준비1 분
요리분
칼로리kcal
천연 완하제 만드는 방법
조리법
- 밤에는 매실 2 개를 씻어서 물이 담긴 우물에 담가 두십시오.
- 다음날 아침에 자두와 함께 물을 마시고 몇 시간 후에 소화를 회복할 수 있습니다.
- 또 다른 중요한 점은 식단에 퀘이커, 통밀 빵 또는 밀기울을 포함하여 식단을 개선하는 것입니다.소화를 조절하는 섬유질이 풍부하기 때문에 껍질이 달린 과일을 첨가하는 것도 좋습니다.
1 단계
2 단계
3 단계
