Receta de Sopa de espinacas
Redacción Vida Recetas
La sopa de espinacas es un clásico reconfortante, perfecto para los días fríos o cuando buscas una comida ligera pero nutritiva. Esta receta fácil combina espinacas congeladas, tocino magro y un toque de nuez moscada, logrando una textura cremosa gracias a la leche descremada y al pureté con batidora. Es ideal para quienes desean aumentar su consumo de hierro y vitaminas sin sacrificar el sabor.
¿Por qué te encantará?
- Lista en menos de 30 minutos, con ingredientes sencillos.
- Baja en grasa, pero llena de sabor gracias al tocino y al caldo de pollo.
- Se sirve con crujientes picatostes de pan integral, que aportan textura.
Variantes y consejos
Puedes sustituir el tocino por jamón o simplemente omitirlo para una versión vegetariana (usa caldo de verduras). Añade un toque de crema agria al servir si prefieres más cremosidad. Esta sopa es excelente como entrante o plato principal acompañada de una ensalada.
¡Anímate a preparar esta deliciosa sopa de espinacas y disfruta de una comida saludable y sabrosa!
Preparación
5 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Calorías
204 kcal
Ingredientes
Instrucciones
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1
Derrita la margarina en la cacerola. Añada la cebolla y el tocino y deje cocer suavemente durante 10 minutos, revolviendo de tanto en tanto. Agregue las espinacas (sin descongelar), revuelva bien y quiébrelas con una cuchara.
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2
Salpimente, tape la cacerola y continúe la cocción a fuego suave, sacudiendo de tanto en tanto, hasta que las espinacas estén tiernas.
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3
Retire, añada un poco de leche y puretee con la batidora eléctrica de mano.
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4
Agregue el resto de la leche y el cubito de caldo. Lleve de nuevo al fuego y revuelva de tanto en tanto.
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5
Corte el pan en pequeños daditos, espolvoree con la paprika y sirva con la sopa.
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6
También puede decorar con una rodaja de limón delgada espolvoreada con paprika.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan difícil es preparar Sopa de espinacas?
Esta receta tiene una dificultad fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.
¿Cuánto tiempo se necesita para preparar Sopa de espinacas?
El tiempo de preparación es de 5 minutos y el tiempo de cocción es de 10 minutos.
¿Para cuántas personas es esta receta?
Esta receta está diseñada para 4 porciones.
¿Puedo sustituir algunos ingredientes?
Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.
¿Cómo debo conservar esta preparación?
Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.