チャードトルティーヤ のレシピ
今日はヨウ素、カルシウム、マグネシウムが豊富な重要な抗酸化物質が欲しいので、
伝統的なトルティーヤの最高のおいしさとフダンソウのヘルシーさを組み合わせた、絶妙でヘルシーなレシピです。
サービング
1
準備
分
調理
15 分
カロリー
kcal
チャードトルティーヤ の作り方
調理手順
- まず、フダンソウをみじん切りにして水で調理する必要があります。
- 準備ができたら、水をこし、ボウルに塩を加えて味をつけ、小さじ1杯のベーキングパウダー、卵と小麦粉を加え、均質な混合物になるまですべてをかき混ぜます。
- フライパンに少量の油を加えてトルティーヤの混合物を入れ、中火で3〜4分間、中火で3〜4分間放置します。
- そしてやった！さあ、これらのおいしいトルティーヤを楽しみましょう
- このミックスでは、約4つか5つの大きなトルティーヤができますが、それはすべて、パッケージに入っているフダンソウの量によって異なります。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
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