병아리콩 너겟 요리 레시피
병아리콩 너겟은 치킨 너겟에 대한 건강하고 맛있는 채식 대안입니다.만들기도 쉽고 향신료와 아로마 허브 덕분에 풍미가 가득합니다.이 레시피는 전채 요리나 간식으로 함께 먹기에 완벽하며 식단에 식물성 단백질을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다.바삭하고 맛있는 병아리콩 너겟으로 친구와 가족을 놀라게 하세요
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인분
4
준비
20 분
요리
15 분
칼로리
kcal
병아리콩 너겟 만드는 방법
조리법
- 오븐을 180°C로 예열합니다.
- 병아리콩, 양파, 마늘을 푸드 프로세서에 넣고 부드러운 혼합물이 될 때까지 처리합니다.
- 병아리콩 혼합물에 빵가루, 밀가루, 향신료, 허브를 넣고 잘 섞일 때까지 다시 가공합니다.
- 손으로 병아리 콩 혼합물의 일부를 취해 너겟을 만듭니다.
- 프라이팬에 올리브 오일을 약간 두르고 중불로 가열합니다.병아리콩 너겟을 넣고 양면이 노릇 노릇하고 바삭해질 때까지 볶습니다.
- 병아리콩 너겟을 베이킹 시트에 옮기고 내부가 완전히 익을 때까지 10-15분간 굽습니다.
- 따뜻한 병아리콩 너겟을 요거트 소스나 원하는 핫 소스와 함께 드세요.
1 단계
2 단계
3 단계
4 단계
5 단계
6 단계
7 단계
