Rezept von Sojafleisch
Fleisch ist eines der am meisten konsumierten Proteine, geliebt und gehasst von vielen; entweder weil es Ihnen nicht geschmeckt hat oder weil es Ihren Prinzipien widerspricht, es zu konsumieren, in der Welt der Gemüse finden wir Alternativen zu tierischem Protein und dass sie geschmacklich nichts zu beneiden haben, in Life Recipes lieben wir es, einfache und leckere Rezepte mit Ihnen zu teilen. Deshalb möchten wir, dass Sie es wagen, Soja oder Soja zu probieren, ein Gemüse, dessen Geschmack und Vielseitigkeit zu einem Ersatz für Fleisch, mal sehen, wie man Soja oder Sojafleisch zubereitet.
Portionen3
Vorbereitung25 Min.
Kochen15 Min.
Kalorien81 kcal
Wie man Sojafleisch macht
Anweisungen
- Gib die Sojabohnen in einen Topf und bedecke ihn mit reichlich Wasser. Warten Sie, bis es kocht (ein weißer Schaum sollte aufsteigen), schalten Sie die Küche aus und seihen Sie es ab. Um ein besseres Ergebnis zu erzielen, drücken Sie es zusammen, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- Geben Sie 2 Esslöffel Öl in eine Pfanne, fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und warten Sie, bis sie gebraten sind.
- Das Soja in die Pfanne geben, die Sojasauce, die BBQ-Sauce, die Prise Kreuzkümmel und den Oregano dazugeben. Zum Mischen umrühren.
- 5 Minuten braten lassen und vom Herd nehmen.
Schritt 1
Schritt 2
Schritt 3
Schritt 4
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