Rezept von Laktosefreie Hafermilch
Um die Kleinen im Haus zu motivieren, erkläre ich Ihnen heute, wie Sie eine köstliche und nahrhafte laktosefreie Hafermilch zubereiten.
Sie können etwas Zimt hinzufügen und mit Keksen servieren.
Portionen
10
Vorbereitung
Min.
Kochen
15 Min.
Kalorien
kcal
Wie man Laktosefreie Hafermilch macht
Anweisungen
- Gib das kalte Wasser in einen Mixer und füge dann die ganze Haferkleie hinzu.
- Mischen Sie die Zubereitung etwa 1 Minute lang, bis sich eine milchähnliche Textur bildet.
- Führen Sie den Smoothie durch ein Küchentuch, ein Sieb, ein Sieb oder ein anderes Werkzeug, das dazu dient, die Flüssigkeit von den Resten der Haferkleie zu trennen, die nach dem Smoothie verbleiben können.
- Die Reste der Haferkleie in den Mixer geben und 1 Tasse kaltes Wasser hinzufügen, dann verflüssigen und die Flüssigkeit erneut von den Resten trennen.
- (Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis er als angemessen erachtet wird oder bis keine Reste mehr übrig sind).
- Lagern Sie Milch in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank oder frieren Sie sie ein, um sie nur dann zu verwenden, wenn eine Alternative zur Milch benötigt wird.
- Und zum Schluss servieren und genießen Sie ein Glas dieser köstlichen Hafermilch, die sich perfekt für alle Arten von Zubereitungen eignet und auch zu jeder Gelegenheit getrunken werden kann.
- Und das Beste, mit einem Geschmack, der normaler Milch sehr ähnlich ist.
Schritt 1
Schritt 2
Schritt 3
Schritt 4
Schritt 5
Schritt 6
Schritt 7
Schritt 8
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