Recetas fáciles de cocina
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Receta de Poke bowl de atún.
Esta receta es especial para los dias de verano en familia, aqui estoy para enseñarte como preparar Poke bowl de atún.
Lo puedes acompañar con una rica ensalada de tomate, lechiga, palta.
Resumen de la receta
Cocción
45 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Categoría
Pescados
Ingredientes
- 1 trozo atún rojo
- Salsa de soja
- Semillas de sésamo
- Arroz basmati
- Perejil
- 1/4 de cebolla roja
- 1/4 de pimiento rojo
- 1/2 mango
- 1/2 aguacate
- Sal
Acompáñame y veamos cómo hacer Poke bowl de atún.
Instrucciones:
- Cortamos el trozo de atún rojo a dados y lo ponemos a marinar durante 30 minutos con salsa de soja.
- Mientras, ponemos a hervir el arroz el tiempo que indique el fabricante y cuando esté hecho lo escurrimos y le ponemos perejil picado y lo mezclamos y lo dejamos enfriar.
- Cuando esté hecho el atún le sacamos la salsa de soja y le ponemos las semillas de sésamo y lo vamos colocando en un bol bien puesto.
- Añadimos el arroz, la cebolla cortada fina, el pimiento y el mango cortado a cuadritos y el aguacate en láminas finas.
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Consejos para la receta
Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Poke bowl de atún. y obtener los mejores resultados.
- Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
- Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
- Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme
- Para recetas que requieren tiempo prolongado, mantén la temperatura baja y constante
Variaciones de la receta
Prueba estas deliciosas variaciones de Poke bowl de atún. para darle un toque diferente a tu preparación.
- Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
- Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
- Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras
Preguntas frecuentes
Esta receta tiene una dificultad Fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.
El tiempo de preparación es de minutos y el tiempo de cocción es de 45 minutos.
Esta receta está diseñada para 4 porciones.
Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.
Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.
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