레드빈 베지 버거 요리 레시피

레드빈 베지 버거 요리 레시피

이제 맛있는 자연 및 채식 요리를 보여 드리고자합니다.고기를 전혀 사용하지 않은 완전 자연 요리인 팥 베지 버거를 만드는 방법을 알려드립니다.이 요리는 동물성 고기를 사용하지 않고도 맛있는 음식을 즐길 수 있기 때문에 채식주의자에게 적합합니다.단백질 함량이 매우 높은 식품이지만 섬유질이 많고 자연적으로 콜레스테롤이 없습니다.이 요리와 함께 우유를 곁들인 맛있는 사과 푸딩 디저트를 먹을 수

있습니다.

인분 4
준비 30 분
요리 4 분
칼로리 300 kcal

레드빈 베지 버거 만드는 방법

조리법

    1 단계
  • 팥을 씻어 물기를 잘 뺀다.그릇에 넣고 포크로 으깨십시오.
  • 2 단계
  • 그런 다음 쌀, 토마토 농축액, 파, 당근, 커민, 고수 및 엑스트라 버진 올리브 오일을 추가합니다.소금과 후추.
  • 3 단계
  • 가단한 반죽이 될 때까지 모든 것을 잘 섞으십시오.
  • 4 단계
  • 손으로 둥근 햄버거를 만드세요.
  • 5 단계
  • 기름을 살짝 두른 팬에 올리브 오일을 두르고 센 불에서 앞뒤로 약 2분간 조리합니다.
  • 6 단계
  • 과카몰리의 경우: 덩어리진 페이스트가 될 때까지 포크로 아보카도를 으깨고 나머지 재료를 넣고 잘 섞은 다음 소금을 넣어 맛보십시오.
  • 7 단계
  • 마지막으로 베지 버거를 빵 안에 넣고 과카몰리와 양파 스트립을 곁들입니다.

재료

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