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Receta de Coliflor al horno

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Receta de Coliflor al horno

Ahora queremos presentarte un plato interesante. Te enseñarémos como preparar coliflor al horno, un alimento muy nutritivo, con muchas fibras naturales y vitaminas únicas. Este plato tiene como base un vegetal, el coliflor. Es muy sencillo de preparar y completamente natural. Ademas, tiene muchas vitaminas y fibra. Te recomendamos acompañar este plato junto a un delicioso smoothie de mango.

Resumen de la receta

Preparación

20 min

Cocción

15 min

Porciones

4

Dificultad

Fácil

Ingredientes

Instrucciones

1

Paso 1

Cocer la coliflor durante 10 minutos.
2

Paso 2

Meter en una picadora la coliflor cocida y la cebolleta.
3

Paso 3

Añadir el huevo, el pan rallado y el queso, y mezclar bien hasta formar una masa.
4

Paso 4

Hacer bolitas con la masa y hornear a 180º C durante 15 minutos.

Consejos para la receta

Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Coliflor al horno y obtener los mejores resultados.

  • Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
  • Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
  • Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme

Variaciones de la receta

Prueba estas deliciosas variaciones de Coliflor al horno para darle un toque diferente a tu preparación.

  • Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
  • Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
  • Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras

Preguntas frecuentes

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