¿Qué tan difícil es preparar Coliflor al horno?

Esta receta tiene una dificultad Fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.

¿Cuánto tiempo se necesita para preparar Coliflor al horno?

El tiempo de preparación es de 20 minutos y el tiempo de cocción es de 15 minutos.

¿Para cuántas personas es esta receta?

Esta receta está diseñada para 4 porciones.

¿Puedo sustituir algunos ingredientes?

Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.

¿Cómo debo conservar esta preparación?

Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.

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Coliflor al horno

Receta de Coliflor al horno

Ahora queremos presentarte un plato interesante. Te enseñarémos como preparar coliflor al horno, un alimento muy nutritivo, con muchas fibras naturales y vitaminas únicas. Este plato tiene como base un vegetal, el coliflor. Es muy sencillo de preparar y completamente natural. Ademas, tiene muchas vitaminas y fibra. Te recomendamos acompañar este plato junto a un delicioso smoothie de mango.

Resumen de la receta

Preparación 20 min

Cocción 15 min

Porciones 4

Dificultad Fácil

Categoría Entradas

Ingredientes

1 coliflor.
1 cebolleta.
1 huevo grande.
300 g. pan rallado.
Queso parmesano.

Acompáñame y veamos cómo hacer Coliflor al horno

Instrucciones:

Paso 1

Cocer la coliflor durante 10 minutos.

Paso 2

Meter en una picadora la coliflor cocida y la cebolleta.

Paso 3

Añadir el huevo, el pan rallado y el queso, y mezclar bien hasta formar una masa.

Paso 4

Hacer bolitas con la masa y hornear a 180º C durante 15 minutos.

Consejos para la receta

Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Coliflor al horno y obtener los mejores resultados.

Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme

Variaciones de la receta

Prueba estas deliciosas variaciones de Coliflor al horno para darle un toque diferente a tu preparación.

Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras