¿Qué tan difícil es preparar Coliflor tres delicias?

Esta receta tiene una dificultad Fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.

¿Cuánto tiempo se necesita para preparar Coliflor tres delicias?

El tiempo de preparación es de 25 minutos y el tiempo de cocción es de 20 minutos.

¿Para cuántas personas es esta receta?

Esta receta está diseñada para 4 porciones.

¿Puedo sustituir algunos ingredientes?

Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.

¿Cómo debo conservar esta preparación?

Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.

Saludables • 29 de Oct de 2019

Coliflor tres delicias

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Ahora te queremos mostrar un plato nuevo, rico y saludable. Te enseñarémos como preparar coliflor tres delicias, un preparado único, poco común, que todos tus familiares podrán disfrutar. El coliflor es un alimento que permite muchas formas de preparación, ya que es una verdura muy sencilla de manejar. En este caso, se utiliza similar al arroz, y puedes acompañarlo con carne o pescado. Te recomendamos acompañar este plato con bolitas de atún y queso.

Resumen de la receta

Preparación

25 min

Cocción

20 min

Porciones

Dificultad

Fácil

Ingredientes

300 g de Coliflor en forma de Arroz. 70 g de Guisantes Bio. 100 g de champiñones laminados. 50 g de maíz en conserva. 50 g de zanahoria en dados. 50 g de brócoli. 2 cucharadas de aceite de sésamo. 2 cucharadas de vinagre de arroz.

Instrucciones

Paso 1

Calentar el aceite de sésamo y cocinar la coliflor en forma de arroz como se indica en la bolsa.

Paso 2

Añadir los champiñones laminados, los guisantes, el brócoli y la zanahoria.

Paso 3

Desglasar con vinagre de arroz para potenciar el sabor.

Paso 4

Añadir el maíz y salpimentar.

Consejos para la receta

Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Coliflor tres delicias y obtener los mejores resultados.

Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme

Variaciones de la receta

Prueba estas deliciosas variaciones de Coliflor tres delicias para darle un toque diferente a tu preparación.

Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras