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Receta de Tofu

Receta de Tofu

El tofu es una comida de origen oriental, preparada con semillas de soja, agua y solidificante o coagulante. Está basado en el valor nutritivo de la proteína de soja que contiene aminoácidos esenciales y ayudan a reducir el colesterol en sangre, entre otros beneficios.

En vida recetas te enseñamos a preparar esta alternativa saludable al queso tradicional, a continuación los ingredientes y pasos para prepararlo en casa.

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12 Porciones
120 min Preparación
15 min Cocción
Intermedio
Quesos

Ingredientes

  • Jugo de 2 limones
  • 2 tazas de frijol de soja seco
  • Agua

Acompáñame y veamos cómo hacer Tofu

Instrucciones:

    Paso 1
  • Pon a remojar el frijol, cubierto con abundante agua por 8 horas mínimo.
  • Paso 2
  • Por cada taza de soja hidratada, añade 2 tazas de agua.
  • Paso 3
  • Procesa la soja con el agua.
  • Paso 4
  • Vierte la mezcla sobre un colador cubierto con tela.
  • Paso 5
  • Con la leche se hace el tofu. Repite el proceso hasta acabar de procesar la soja hidratada.
  • Paso 6
  • Pon a calentar la leche, a llama alta, y a medida que surge espuma anda retirándola constantemente. No dejes de remover.
  • Paso 7
  • Una vez hierva, retira la espuma y ponla a fuego medio bajo por 15 minutos.
  • Paso 8
  • Deja que se enfríe por 10 minutos y añade el jugo de limón. A partir de ahora se deja 45 minutos para que se corte y acabe de enfriar.
  • Paso 9
  • Cuela el suero del tofu, con la ayuda de un colador y una tela.
  • Paso 10
  • Cierra el paquetito y déjalo por 1 hora. Desmóldalo y guárdalo, en un recipiente cubierto con agua y tapado.

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