Receta de Copos de avena

Name: Copos de avena
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones

Los copos de avena, son una receta ideal para un desayuno equilibrado y comenzar un día con energía, son fáciles de preparar y tienen muchos beneficios para el organismo; es por ello que en vida recetas hoy te enseñamos a preparar unos ricos y saludables copos de avena.

2 Porciones

10 min Preparación

5 min Cocción

Fácil

Saludables

Ingredientes

200 a 250 cm3 de agua
60 gr. de copos de avena
250 cm* de leche fresca
20 gr. de margarina o aceite vegetal
Sal
Eventualmente sacarina líquida

Acompáñame y veamos cómo hacer Copos de avena

Instrucciones:

Paso 1

Hervir el agua.

Paso 2

Echar los copos de avena y que hiervan brevemente.

Paso 3

Agregar la leche dejando que los copos de avena se pongan a punto con calor suave.

Paso 4

Mezclar removiendo la margarina o aceite vegetal añadiendo sal para dar el sabor deseado a la pasta.

Paso 5

Si se desea, agregar salpicaduras de sacarina líquida.

Paso 6

Puede hervirse la pasta sólo en agua, sin leche, agregando mermelada para diabéticos, pobre en calorías o compota con sacarina para substituir los 12 gramos de carbohidratos.