¿Qué tan difícil es preparar Tabulé de quinoa con pechuga de pollo?

Esta receta tiene una dificultad Fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.

¿Cuánto tiempo se necesita para preparar Tabulé de quinoa con pechuga de pollo?

El tiempo de preparación es de 15 minutos y el tiempo de cocción es de 3 minutos.

¿Para cuántas personas es esta receta?

Esta receta está diseñada para 4 porciones.

¿Puedo sustituir algunos ingredientes?

Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.

¿Cómo debo conservar esta preparación?

Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.

Saludables • 30 de Oct de 2019

Receta de Tabulé de quinoa con pechuga de pollo

Compartir esta receta:

Ahora te queremos mostrar un rico plato de quinoa natural. Te enseñarémos como preparar tabulé de quinoa con pechuga de pollo, un preparado natural y nutritivo. Este plato esta cargado de mucho sabor, ya que tiene verduras jugosas que acompañan al rico pollo. Un plato cargado de proteínas, fibras naturales y nutrientes. La quinoa marca la diferencia con otro platos. Te recomendamos acompañar este plato con una rica ensalada de verduras con queso de cabra.

Resumen de la receta

Preparación

15 min

Cocción

3 min

Porciones

Dificultad

Fácil

Ingredientes

4 ramas de perejil picadas. 1 taza de hojas de hierbabuena picadas. 2 cebollas. 1 taza de quinoa cocinada. ¼ de taza de zumo de limón. 1 pechuga de pollo deshuesada. 3 tomates. 2 cucharaditas de jengibre.

Instrucciones

Paso 1

Picamos finamente las dos cebollas y las mezclamos con las ramas de perejil picadas, la hierbabuena, y la taza de quinoa.

Paso 2

Lo cubrimos y reservamos en la nevera. Mientras nos ponemos con el pollo, que empezaremos cortando en tiras finas.

Paso 3

Cotamos los tomates en cuadraditos y en una sartén a fuego medio los cocinamos moviendo constantemente, agregamos el jengibre y otro poco de cebolla picada.

Paso 4

Dejamos que se cocine durante unos 3 minutos y trituramos la mezcla. Cubrimos el pollo con la mitad de la salsa, y en otra sartén lo cocinamos a la plancha.

Paso 5

En un plato, ponemos ½ taza de tabulé, unos trozos de pollo, y lo regamos todo con la salsa restante y un buen chorro de zumo de limón.

Paso 6

Servir.

Consejos para la receta

Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Tabulé de quinoa con pechuga de pollo y obtener los mejores resultados.

Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme

Preguntas frecuentes

Receta anterior

Pasta de espelta

Siguiente receta

Yogur con copos de espelta y cerezas

Resumen de la receta

Ingredientes

Instrucciones

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

Paso 5

Paso 6

Consejos para la receta

Preguntas frecuentes

Categorías Recetas

Recetas de Arroz

Recetas de Batidos

Recetas de Berenjenas

Recetas de Budines

Recetas de Carnes

Recetas de Chiles - Aji

Recetas de Cremas

Recetas de Empanadas

Recetas de Ensaladas

Recetas de Entradas

Recetas de Galletas

Recetas de Guatitas

Recetas de Huevos

Recetas de Judías

Recetas de Lasañas

Recetas de Legumbres

Recetas de Maíz Choclo

Recetas de Mariscos

Recetas de Masas y panes

Recetas de Mermeladas y Dulces

Recetas de Papas

Recetas de Pastas - Fideos

Recetas de Pescados

Recetas de Pizzas

Recetas de Pollo

Recetas de Postres

Recetas de Puré

Recetas de Queques

Recetas de Quesos

Recetas de Salsas

Recetas de Saludables

Recetas de Sandwiches

Recetas de Sopas

Recetas de Tés y Cafes

Recetas de Tortas y pasteles

Recetas de Tortillas

Recetas de Tragos

Recetas de Tragos sin alcohol

Recetas de Zapallo