ヘルシーなソパイピラ のレシピ
チリ私たちはビタミンが豊富な健康的な食事をしているので、ヘルシーソパイピラの作り方と、運動後にシェアする方法を説明しに来ました。
野菜飲料と一緒に食べると、より良い食事ができます。
サービング8
準備分
調理25 分
カロリーkcal
ヘルシーなソパイピラ の作り方
調理手順
- オーブンを予熱します。ボウルに、オートミール、全粒粉、カボチャ、ベーキングパウダー、油、塩を入れ、均一な生地が得られるまで混ぜます。
- ベーキングトレイに油を塗り、生地を形作り、ソパイピラに油を塗ります。
- それらを180°のオーブンに20〜25分間入れます。私はソパイピラを8個もらったが、生地は厚い。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
