野菜とチキンのマカロニ のレシピ
今日は野菜と鶏肉を使ったマカロニの作り方を紹介します。とてもヘルシーなパスタレシピです。
簡単に作れて、おいしいランチに最適です。
サービング2
準備10 分
調理20 分
カロリーkcal
野菜とチキンのマカロニ の作り方
調理手順
- 鍋に塩を入れて火にかけ、沸騰したらメーカーの推奨に従ってパスタを加え、義理の姉を調理し、冷水に通してよく水気を切ります。
- 玉ねぎはジュリアナでカットし、ズッキーニはスパゲッティのようにカットし、トマトは半分に割ります。
- フライパンに少量の油を入れ、揚げたら胸肉を細かく刻み、取り出して保存します。玉ねぎと唐辛子をポーチするのと同じ油で、ズッキーニを加え、7分で出来上がり、トマトを加え、パスタを入れ、約5分間炒め、最後に生姜を少しすりおろします。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
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