Rezept von Vollkornknödel.

Rezept von Vollkornknödel.

Köstliche, super gesunde Vollkorn-Empanadas für Ihr Frühstück. Ich bringe dir bei, wie man Empanadas macht

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Portionen 6
Vorbereitung Min.
Kochen 45 Min.
Kalorien kcal

Wie man Vollkornknödel. macht

Anweisungen

    Schritt 1
  • Öl, Milch, Weißwein und süße Paprika in einem Topf vermischen und erhitzen, aber ohne zu kochen.
  • Schritt 2
  • Mehl dazugeben, bis der Teig abgezogen werden kann (ich habe etwa 600 g verwendet).
  • Schritt 3
  • Legen Sie es auf die Arbeitsplatte und kneten Sie es. Fügen Sie bei Bedarf Mehl hinzu.
  • Schritt 4
  • Teilen Sie den Teig in zwei Teile, einen für die Basis und einen für die oberste Schicht.
  • Schritt 5
  • Eier kochen, Tomate und Zwiebel anbraten. Lass uns den Thunfisch zerbröseln.
  • Schritt 6
  • In eine der Basen geben wir die gesamte Füllung ein und decken sie mit der anderen ab. Wir versiegeln mit Hilfe einer Gabel.
  • Schritt 7
  • 35 Minuten bei 180°C backen.

Zutaten

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