Rezept von Zucchini-Spaghetti in Lékué mit pochiertem Ei
Ein köstliches fettfreies Mittagessen mit hohem Wasser- und Ballaststoffgehalt. Ich zeige Ihnen wie man göttliche Zucchini-Spaghetti in Lékué mit pochiertem Ei zubereitet.
Sie können es mit grünem Saft begleiten.
Portionen1
VorbereitungMin.
Kochen15 Min.
Kalorienkcal
Wie man Zucchini-Spaghetti in Lékué mit pochiertem Ei macht
Anweisungen
- Schneide die Zucchini wenn möglich mit einer Mandoline und wenn nicht von Hand in Julienne, bis wir die Spaghetti haben. Wir haben gebucht.
- In den Lékué-Dampfgarer 4 Esslöffel Olivenöl, eine Prise Salz, Knoblauch und Petersilie geben. Wir heizen 3 Minuten lang in der Mikrowelle auf 600 W auf.
- Die Spaghetti dazugeben und weitere 5 Minuten kochen lassen.
- Wir bringen Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen. Wenn es kocht, machen wir das Ei so, dass es pochiert werden kann. Ich lege Folienpapier auf eine kleine Schüssel, fette es mit Öl ein, schale das Ei darin und wickle es mit Papier ein. Ich schließe es fest und lege es in den Topf.
Schritt 1
Schritt 2
Schritt 3
Schritt 4
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