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Receta de Empanadillas integrales.

Receta de Empanadillas integrales.

Exquisitas empanadas integrales super saludables paras tus desayunos. Te enseñaré a como preparar empanadas.

6 Porciones
45 min Cocción
Fácil
Empanadas

Ingredientes

  • 500 g harina integral
  • 1 vaso aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 vaso vino blanco o cerveza sin alcohol
  • 1/2 vaso leche
  • 1 cucharada sopera pimentón dulce
  • Relleno
  • 4 latas atún
  • 6 huevos
  • 400 g tomate triturado
  • 2 cebollas medianas.

Acompáñame y veamos cómo hacer Empanadillas integrales.

Instrucciones:

    Paso 1
  • Mezclamos el aceite, leche, vino blanco y pimentón dulce en un olla y lo calentamos, pero sin que llegue a hervir.
  • Paso 2
  • Echamos harina hasta que la masa se pueda despegar (yo he utilizado aproximadamente 600g).
  • Paso 3
  • La situamos sobre la encimera y amasamos, añadiendo harina si lo necesitamos.
  • Paso 4
  • Dividimos la masa en dos partes, una para la base y otra para la capa de arriba.
  • Paso 5
  • Cocemos los huevos, sofreímos el tomate y la cebolla. Desmigamos el atún.
  • Paso 6
  • En una de las bases incorporamos todo el relleno y tapamos con la otra. Sellamos con ayuda de un tenedor.
  • Paso 7
  • Hornea a 180°C durante 35 minutos.

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