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Receta de Calabacín relleno de carne picada

Receta de Calabacín relleno de carne picada

Para un antojo saludable y primoroso, vengo a enseñarte como preparar un exquisito Calabacín relleno de carne picada.

Lo puedes acompañar con un batido de melon.


Resumen de la receta

Cocción 60 min
Porciones 1
Dificultad Fácil
Categoría Ensaladas

Ingredientes

  • 1 calabacín mediano
  • 2 dientes ajo
  • 1/4 cebolla picada
  • 1/4 pimiento picado (cualquiera)
  • 1 pastilla caldo de carne
  • 50 ml tomate frito
  • al gusto Perejil
  • 100 g carne picada
  • Aceite de oliva
  • Queso rallado sin lactosa.

Acompáñame y veamos cómo hacer Calabacín relleno de carne picada

Instrucciones:

    Paso 1
  • Corta el calabacín por el medio longitudinalmente para tener 2 mitades iguales.
  • Paso 2
  • Vacíalos retirando la pulpa del calabacín con una cuchara o con ayuda de un cuchillo.
  • Paso 3
  • Pica pequeñito el calabacín y reserva.
  • Paso 4
  • Calienta el aceite de oliva en una sartén, a fuego medio. Sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento (yo lo puse amarillo porque es el que tenía, queda bien con el verde o el rojo) hasta que esté blandito.
  • Paso 5
  • Añade el calabacín y la pastilla de caldo a la sartén y sigue sofriendo hasta que se reduzca el calabacín.
  • Paso 6
  • En este momento añadimos la carne picada y el perejil.
  • Paso 7
  • Cuando la carne esté a medias de hacer, añadimos el tomate frito, mezclamos bien y mantenemos a fuego medio- bajo hasta que se reduzca. Apartamos del fuego.
  • Paso 8
  • Untamos de aceite de oliva con una brocha una fuente de horno. Ponemos las 2 mitades de calabacín en una fuente para horno y rellenamos con lo que tenemos en la sartén con la ayuda de una cuchara.
  • Paso 9
  • Ponemos el queso rallado por encima. Metemos 20 minutos en el horno a 200° con calor arriba y abajo, precalentado previamente. Pasado este tiempo lo ponemos 10 minutos con el grill o hasta que se vea el queso dorado.
  • Paso 10
  • asados los minutos del grill ya está listo!! Si los dejas reposar como 1-2 horas están el doble de buenos.

Consejos para la receta

Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Calabacín relleno de carne picada y obtener los mejores resultados.

  • Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
  • Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
  • Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme
  • Para recetas que requieren tiempo prolongado, mantén la temperatura baja y constante

Variaciones de la receta

Prueba estas deliciosas variaciones de Calabacín relleno de carne picada para darle un toque diferente a tu preparación.

  • Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
  • Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
  • Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras

Preguntas frecuentes

Categorías Recetas

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