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Receta de Ensalada de espirales (light)
En un dia fresco continuamos con un saludable plato por ello vengo a enseñarles como preparar una deliciosa Ensalada de espirales (light).
La puedes consumir en una cena romantica en pareja sin que falte una buena limonada.
Resumen de la receta
Cocción
20 min
Porciones
2
Dificultad
Fácil
Categoría
Saludables
Ingredientes
- 100 g espirales o pasta al gusto cocida según fabricante
- 4 palitos cangrejo o surimi picados
- 1 tomate mediano en dados
- 2 huevos cocidos duros picados
- al gusto Maíz dulce
- 1 lata atún
- 2 cdas aceite de oliva
- al gusto Sal
- 1 cda vinagre de Jerez
- 1 poquito pepino al gusto cortado bien fino.
Acompáñame y veamos cómo hacer Ensalada de espirales (light)
Instrucciones:
- En un bol pon todos los ingredientes
- Agrega la sal, el aceite de oliva y el vinagre de jerez, mueve todo muy bien y listo!!!!
- Una rica ensalada para verano, arriba dejo link del vídeo paso a paso
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Consejos para la receta
Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Ensalada de espirales (light) y obtener los mejores resultados.
- Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
- Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
- Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme
Variaciones de la receta
Prueba estas deliciosas variaciones de Ensalada de espirales (light) para darle un toque diferente a tu preparación.
- Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
- Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
- Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras
Preguntas frecuentes
Esta receta tiene una dificultad Fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.
El tiempo de preparación es de minutos y el tiempo de cocción es de 20 minutos.
Esta receta está diseñada para 2 porciones.
Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.
Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.
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