Recetas fáciles de cocina Tenemos 0 recetas para ti y 0 artículos
Recetas fáciles de cocina Tenemos 2564 recetas para ti y 219 artículos 🍲💖

Receta de Crema de calabaza 100% de aprovechamiento

Receta de Crema de calabaza 100% de aprovechamiento

Un alimento alcalinazante para reforzar nuestro organismo y compartirlo en familia, voy a enseñarte como preparar una Crema de calabaza 100% de aprovechamiento.

La puedes acompañar con pechuga de pollo asada y unos bollitos pelones.Si gustas le puedes añdir queso rallado.

Resumen de la receta

Cocción 40 min
Porciones 4
Dificultad Fácil
Categoría Zapallo

Ingredientes

  • 1/2 calabaza de piel lisa
  • 1 cebolleta tierna con tallo
  • Sal, pimienta negra y tomillo
  • 1 vasito zumo de naranja (opcional).

Acompáñame y veamos cómo hacer Crema de calabaza 100% de aprovechamiento

Instrucciones:

    Paso 1
  • Para comenzar la crema lavamos bien nuestras verduras, ponemos un chorrito de aceite de oliva en la olla y cuando esté caliente añadimos la cebolla cortada con su tallo. Pelamos la calabaza (reservamos la piel y pipas) y cortamos también en trozos pequeños, así se cocinará en menos tiempo. Salpimentamos y ponemos agua hasta casi cubrir. Tapamos y dejamos cocer.
  • Paso 2
  • Las pipas y las pieles las reservamos. Y al momento de servir nuestra crema las tostaremos con un poquito de pimentón picante para añadir en forma de crujiente arriba de nuestra crema de calabaza.
  • Paso 3
  • Cuando veamos que la verdura está tierna, apagamos el fuego, tapamos la olla y dejamos que se enfríe. Entonces trituramos muy bien para que no queden grumos.
  • Paso 4
  • Para hacer el topping crujiente de su piel y semillas solo tenemos que cortar en tiras finas la piel y poner en una fuente de horno junto con las pepitas, añadir un toque de aceite, pimienta, sal y pimentón y al horno hasta que estén doraditas y crujientes. Puede hacerse igualmente en el micro unos 2 minutos o tostado en sartén.
  • Paso 5
  • Servimos con un chorrito de aceite y el crujiente de su propia piel y pipas. Y ya tenemos lista una crema de calabaza 100% aprovechada y riquísima con cero desperdicio! También puedes acompañar si quieres con un poquito de queso desmigado o queso feta.

Consejos para la receta

Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Crema de calabaza 100% de aprovechamiento y obtener los mejores resultados.

  • Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
  • Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
  • Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme
  • Para recetas que requieren tiempo prolongado, mantén la temperatura baja y constante

Variaciones de la receta

Prueba estas deliciosas variaciones de Crema de calabaza 100% de aprovechamiento para darle un toque diferente a tu preparación.

  • Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
  • Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
  • Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras

Preguntas frecuentes

Categorías Recetas

Page loaded in 19.59 ms | LCP Optimized