チリコンカーン のレシピ
今日はチリコンカーンの作り方を紹介します。チリコンカーンはご飯と一緒に食べるとても濃厚なレシピで、とてもジューシーなタンパク質をベースにしています。
皆さん、見逃すわけにはいきません。
サービング
1
準備
分
調理
30 分
カロリー
kcal
チリコンカーン の作り方
調理手順
- 豆を水気を切る。ピーマンを四角に切ります。そして玉ねぎ（私はとても小さくしておきます）
- 鍋に油を入れ、準備ができたら、玉ねぎを加えてきつね色になるまで放置し、ピーマン、肉、香辛料を加えてよくかき混ぜ、中火で約10分間放置します。
- 豆とトマトを加えます（早くするためにすでに砕いたものを選びました）。味を調え、中火で30分置きます。
- とても熱く、白ご飯と一緒にお召し上がりください
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
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