カリフラワー入りナスクリーム のレシピ
今日は、カリフラワーを使ったナスクリームの作り方を紹介します。アジア起源の簡単なレシピで、体型のお手入れに最適です。
濃厚なロールにのせて使えます。
サービング
5
準備
10 分
調理
30 分
カロリー
kcal
カリフラワー入りナスクリーム の作り方
調理手順
- 油、バター、玉ねぎのみじん切り、にんにくを入れて炒め始めました。(約 3 分)
- 次に、刻んだナス、塩、数分間ソテーし、刻んだカリフラワー、沸騰したお湯、タイム、メルケン、生姜を加え、野菜の厚さに応じて15〜20分中弱火で調理します。（沸騰し始めたら調理時間をとる）
- 滑らかなクリームになるまで、調理した材料をすべてブレンドします。
- クリームを加えて味を調え、もう一度ブレンドしてなじませます。
- 温めてお召し上がりになり、コリアンダーまたはパセリを添えてください。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
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