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ナスのラザニア のレシピ
ナスは美味しく、食事中のグルテンを減らすのに理想的な、健康的な代替品であるおいしいナスのラザニアなど、さまざまな料理に使用できます。それを作るにはナスと卵が必要です
。
サービング
4
準備
40 分
調理
20 分
カロリー
155 kcal
ナスのラザニア の作り方
調理手順
- ナスをスライスまたは縦に切り、それぞれの上に塩を振りかけます。水を流して苦味をなくすために、ザルに20分ほど置いておきます。その後、水でよく洗って余分な塩分を取り除きます。
- フライパンを熱し、油を加え、両側のナスをすべて柔らかくなり、少し焦げるまでローストし始めます。予約してください。
- オーブンを180ºCに予熱します。
- ラザニアに使用するガラスまたは粘土の容器を用意し、まず底にナスを重ねてから、ボロネーゼソースを重ねて、すべてのナスを覆うようにします。
- モッツァレラチーズを重ねます。次に、ナスの別の層、別の肉の層などを続けて、いずれかの層の間に卵を加えます。
- ナスのラザニアの最後の層がモッツァレラチーズで、その上にパルメザンチーズなど、すべてが60グラムであることを確認する必要があります。
- 20分間焼きます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
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