イタリアンパンプキンラザニア のレシピ

イタリアンパンプキンラザニア のレシピ

美味しくて健康的な食事が重要であることを知っているので、今日は、低カロリーでしっとりしていて、口の中でとろけるクリーミーなコンシステンシーのイタリアンパンプキンラザニアの作り方をお教えします。ぜひ試してみて、世界のイタリア料理の遺産である有名なラザニアのバリエーションを発見してください

サービング 4
準備 40 分
調理 20 分
カロリー 180 kcal

イタリアンパンプキンラザニア の作り方

調理手順

    1 ステップ
  • まず、イタリアのカボチャを縦に切る必要があります。
  • 2 ステップ
  • サービング時に壊れないように、極端に薄くないことが重要です。
  • 3 ステップ
  • ザルに入れて、同じ野菜のジュースを注ぎ出させます。
  • 4 ステップ
  • 玉ねぎとにんじん、そして非常に小さなものを取ってください。
  • 5 ステップ
  • 次に、フライパンに大さじ1杯の油を塗り、次に野菜をソテーしてソテーします。
  • 6 ステップ
  • タマネギが果汁を落とし始めると、牛ひき肉がゲームに入ります。すべてが松の木のようになるまでかき混ぜる必要があります。
  • 7 ステップ
  • すべてを混ぜ合わせて、コショウと塩を加えます。
  • 8 ステップ
  • 準備を終えるには、ソースを鍋に注ぎます。これで、ラザニアのフィリングの準備が整います。
  • 9 ステップ
  • 調理器具を組み立てるには、オーブンに適した、理想的には長方形の「パイレックス」タイプの容器を探す必要があります。
  • 10 ステップ
  • 後者の上に少量の油と詰め物を重ねると、イタリアンパンプキンのスライスができるだけ多くなります。
  • 11 ステップ
  • 次に、次の層にラミネートチーズ、イタリアンパンプキの別の部分、そしてクリームを塗ります。
  • 12 ステップ
  • これが終わったら、「パイレックス」の頂上に到達するまで同じエクササイズをもう一度繰り返します。
  • 13 ステップ
  • すべてにすりおろしたチーズをまぶして準備を完了します。
  • 14 ステップ
  • 次に、ラザニアをすべて取り出し、約180度のオーブンに20分間入れます。

材料

あなたが興味を持つかもしれないレシピ

カテゴリー

インスタグラムでフォローしてください! vidarecetas レシピを作ったり、提案したい場合は、投稿にハッシュタグを使用してください。 #vidarecetas
フェイスブックでフォローしてください! vidarecetas