![イタリアンパンプキンラザニア のレシピ](https://vidarecetas.com/storage/content/recetas/94/large/lasana-de-zapallo-italiano-kuIJ-large-mobile-1x.webp)
イタリアンパンプキンラザニア のレシピ
美味しくて健康的な食事が重要であることを知っているので、今日は、低カロリーでしっとりしていて、口の中でとろけるクリーミーなコンシステンシーのイタリアンパンプキンラザニアの作り方をお教えします。ぜひ試してみて、世界のイタリア料理の遺産である有名なラザニアのバリエーションを発見してください
。
サービング
4
準備
40 分
調理
20 分
カロリー
180 kcal
イタリアンパンプキンラザニア の作り方
調理手順
- まず、イタリアのカボチャを縦に切る必要があります。
- サービング時に壊れないように、極端に薄くないことが重要です。
- ザルに入れて、同じ野菜のジュースを注ぎ出させます。
- 玉ねぎとにんじん、そして非常に小さなものを取ってください。
- 次に、フライパンに大さじ1杯の油を塗り、次に野菜をソテーしてソテーします。
- タマネギが果汁を落とし始めると、牛ひき肉がゲームに入ります。すべてが松の木のようになるまでかき混ぜる必要があります。
- すべてを混ぜ合わせて、コショウと塩を加えます。
- 準備を終えるには、ソースを鍋に注ぎます。これで、ラザニアのフィリングの準備が整います。
- 調理器具を組み立てるには、オーブンに適した、理想的には長方形の「パイレックス」タイプの容器を探す必要があります。
- 後者の上に少量の油と詰め物を重ねると、イタリアンパンプキンのスライスができるだけ多くなります。
- 次に、次の層にラミネートチーズ、イタリアンパンプキの別の部分、そしてクリームを塗ります。
- これが終わったら、「パイレックス」の頂上に到達するまで同じエクササイズをもう一度繰り返します。
- すべてにすりおろしたチーズをまぶして準備を完了します。
- 次に、ラザニアをすべて取り出し、約180度のオーブンに20分間入れます。
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
8 ステップ
9 ステップ
10 ステップ
11 ステップ
12 ステップ
13 ステップ
14 ステップ
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