エアフライヤーのムサカ のレシピ

エアフライヤーのムサカ のレシピ

エアフライヤーはヘルシーというよりはむしろエアフライヤーを使うのが流行です。そのため、エアフライヤーでムサカを作る方法を紹介します。この新技術で作られた非常に濃厚な野菜ケーキです。

同じように、超濃厚で無脂肪です。ナスが大好きな人には100%おすすめです

サービング 4
準備 30 分
調理 20 分
カロリー kcal

エアフライヤーのムサカ の作り方

調理手順

    1 ステップ
  • 野菜の場合:十分な大きさのボウルに、水、塩大さじ1、ムサカ用のスパイスの混合物大さじ1杯を入れて塩水を作ります。ナスを5ミリ程度のスライスに切り、ジャガイモを皮をむいて同じ厚さのスライスに切ります。ナスが浮かないように、まずナスを塩水に入れ、ジャガイモの上に投げます。30分浸軟させてください。鍋に野菜と一緒に塩水を加え、強火で10分煮ます。ドレイン
  • 2 ステップ
  • 炒める場合:熱い鍋に油、玉ねぎ、ひき肉を加え、中火から弱火で10分煮ます。さいの目に切ったトマト、塩、コショウ、スパイスを加えます。密猟をさらに10分間続けてください。テンパー・アンド・リザーブ
  • 3 ステップ
  • ベシャメル用:同じ熱い鍋にソースを作り、油と小麦粉を加えてトーストします。牛乳を少し加えてかき混ぜます。牛乳をもう一杯加え、もう一度かき混ぜます。牛乳をすべて加え、しこりのない均質なクリームになるまで繰り返します。ハングアウトにRasを追加し、再度削除しました
  • 4 ステップ
  • フライヤーのバスケットに適したサイズ(小)の2つのトレイにプレートを組み立てます。このレシピは、シングルトレイと従来のオーブンで作ることもできます。しかし、私はフライヤーを使ったことがあるので、長方形のパイレックスと直径18cmの金属製のボウルの2つに分ける必要があります。
  • 5 ステップ
  • エアフライヤーを予熱します
  • 6 ステップ
  • トレイの底に順番に置きます。
  • 7 ステップ
  • -調理したジャガイモの層
  • 8 ステップ
  • -もう1種類の炒め物
  • 9 ステップ
  • -もう1つ、調理したナスを使ったもの
  • 10 ステップ
  • -スライスチーズ
  • 11 ステップ
  • -もう1層の炒め物
  • 12 ステップ
  • -もう1層のナス
  • 13 ステップ
  • -もう1切れのチーズ
  • 14 ステップ
  • -フライドトマトの層
  • 15 ステップ
  • -ベシャメルの上質なレイヤー
  • 16 ステップ
  • -上にムサカスパイスミックスをふりかける
  • 17 ステップ
  • あとは、各トレイをエアフライヤーに200度で10分間入れるだけです。

材料

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