Receita de Churrascas com linhaça, chia e aveia

Name: Receita de Churrascas com linhaça, chia e aveia
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 xícara de farinha (trigo integral) que usei normalmente; 1 xícara de linhaça; Sal a gosto (uma colher de chá mínima); 1/4 xícara de óleo vegetal (pode ser azeite); 1/2 xícara de água fervida ou veja a consistência; 1/2 xícara de chia; 1/2 xícara de aveia instantânea (opcional)

Para começar um novo dia e compartilhar alguns petiscos crocantes e deliciosos com a família, estou aqui para mostrar como preparar churrascas com linhaça, chia e aveia.

Você pode acompanhá-lo com abacate, tiras de pimenta vermelha e tomate para a combinação perfeita.

Porções12

Preparaçãomin

Cozimento20 min

Caloriaskcal

Como fazer Churrascas com linhaça, chia e aveia

Instruções

Passo 1

Misture tudo e forme uma massa homogênea, sem necessidade de amassar. Pré-aqueça a panela (elas não grudam), você não precisa adicionar nada à panela.

Passo 2