Receita de Biscoitos integrais saudáveis

Name: Receita de Biscoitos integrais saudáveis
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Ingredients: Farinha de aveia; Farinha de trigo integral; Sementes de linho e gergelim; 3 gotas de adoçante; Uma pitada de sal; Quatorze colheres de sopa de água; Quatorze colheres de sopa de azeite; 1 ovo batido; 2 colheres de sopa de amido de milho; 1 colher de chá de fermento químico

Hoje vou mostrar como preparar biscoitos integrais saudáveis, uma excelente opção para pessoas com diabetes.

Receita saudável, caseira e fácil de fazer

Porções2

Preparação25 min

Cozimento15 min

Caloriaskcal

Como fazer Biscoitos integrais saudáveis

Instruções

Passo 1

Misture a água, o óleo, o sal, o adoçante e o ovo. As sementes são adicionadas. A quantidade de cada farinha que queremos é adicionada aos poucos até que a massa possa ser trabalhada. Recomenda-se usar menos aveia do que farinha de trigo.

Passo 2

A massa é bem esticada, polvilhada com a mistura de amido de milho e fermento e enrolada como se fosse fazer palmeiras. Em seguida, o churro resultante se dobra sobre si mesmo como um livro uma vez. É esmagado um pouco com as mãos e deixado descansar por meia hora.

Passo 3

A massa é esticada, os biscoitos são cortados e colocados em uma assadeira com papel manteiga. Eles são assados por 15 minutos a 200 graus ou um pouco mais, dependendo do forno, até dourar, e pronto!!