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Receta de Curry vegetariano de garbanzos y espinacas
Este Curry Vegetariano de Garbanzos y Espinacas es un plato sabroso y saludable que se prepara en solo 25 minutos. La combinación de garbanzos, espinacas y especias aromáticas en una salsa cremosa de coco lo convierte en una comida abundante y satisfactoria. Sirva sobre arroz o con naan para una experiencia culinaria encantadora.
Resumen de la receta
Preparación
25 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil
Ingredientes
Instrucciones
1
Paso 1
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté suave.
2
Paso 2
Agrega el ajo picado y el jengibre rallado, saltea durante 1-2 minutos adicionales hasta que estén fragantes.
3
Paso 3
Incorpora el curry en polvo, el comino, el cilantro molido, la cúrcuma y la pimienta de cayena. Cocina durante 1-2 minutos más para tostar las especias.
4
Paso 4
Añade los garbanzos, los tomates cortados en cubos (con sus jugos) y la leche de coco. Remueve bien para combinar.
5
Paso 5
Lleva la mezcla a hervir y deja cocinar durante 10-15 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y la salsa espese.
6
Paso 6
Agrega las hojas de espinaca fresca y cocina hasta que se marchiten.
7
Paso 7
Sazona el curry con sal y pimienta negra al gusto.
8
Paso 8
Adorna con cilantro fresco antes de servir.
9
Paso 9
Sirve el curry vegetariano de garbanzos y espinacas sobre arroz cocido o con pan naan caliente.
Consejos para la receta
Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Curry vegetariano de garbanzos y espinacas y obtener los mejores resultados.
- Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
- Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
- Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme
Preguntas frecuentes
Esta receta tiene una dificultad Fácil, lo que significa que es accesible para cocineros de todos los niveles.
El tiempo de preparación es de 25 minutos y el tiempo de cocción es de minutos.
Esta receta está diseñada para 4 porciones.
Sí, muchos ingredientes se pueden sustituir por alternativas similares. Te recomendamos consultar las variaciones de la receta.
Guarda la preparación en el refrigerador por hasta 3 días en un recipiente hermético. Algunas preparaciones se pueden congelar por hasta 3 meses.
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