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Legumbres

Receta de Lentejas veraniegas

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Receta de Lentejas veraniegas

Las lentejas veraniegas son un plato nutritivo y lleno de sabor, ideal para disfrutar en los días cálidos. Esta receta combina la suavidad de las lentejas con la frescura de verduras como el zapallo y el apio, realzadas con un toque de especias que aportan aroma y profundidad. Perfectas para una comida ligera o como acompañamiento, estas lentejas se cocinan lentamente en un caldo sabroso, garantizando una textura tierna y un sabor reconfortante. Sirve este delicioso plato con un poco de arroz, queso parmesano o un toque de pebre para una experiencia culinaria completa.

Resumen de la receta

Preparación

15 min

Cocción

25 min

Porciones

5

Dificultad

Fácil

Ingredientes

Instrucciones

1

Paso 1

Revisar que las lentejas no tengan objetos extraños y lavarlas con agua fría.
2

Paso 2

Dejar las lentejas a remojar en agua fría mientras corta y mide el resto de los ingredientes.
3

Paso 3

En una olla calentar el aceite y sofreír la cebolla con el ajo.
4

Paso 4

Agregar y sofreír el zapallo, apio y especias.
5

Paso 5

Añadir los tomates, caldo de pollo o agua y las lentejas drenadas.
6

Paso 6

Dar un hervor al líquido, bajar el fuego y cocinar lentamente por 25 minutos o hasta que las lentejas queden blandas.
7

Paso 7

Servir inmediatamente y puede servirlas con un poco de arroz cocinado por encima, queso parmesano o pebre.

Consejos para la receta

Aquí tienes algunos consejos útiles para preparar perfectamente Lentejas veraniegas y obtener los mejores resultados.

  • Utiliza siempre ingredientes frescos para obtener el mejor sabor
  • Prepara todos los ingredientes antes de comenzar a cocinar
  • Controla la temperatura durante la cocción para evitar que se queme

Variaciones de la receta

Prueba estas deliciosas variaciones de Lentejas veraniegas para darle un toque diferente a tu preparación.

  • Versión vegetariana: sustituye la carne por proteínas vegetales como tofu o legumbres
  • Versión picante: agrega chiles o especias picantes al gusto
  • Versión saludable: reduce el aceite y aumenta las verduras

Preguntas frecuentes

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