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パンプキンクリームと七面鳥のミートボール のレシピ
今日は、カボチャクリームと七面鳥のミートボールの作り方を紹介します。これは、さまざまな非常に健康的な方法で作られた一種のピューレです。
温かいものと冷たいものの両方で提供でき、チーズを加えることもできます。
サービング
4
準備
10 分
調理
20 分
カロリー
kcal
パンプキンクリームと七面鳥のミートボール の作り方
調理手順
- さいの目に切った玉ねぎ、にんにく、パプリカを大さじ1のオリーブオイルで炒める
- 1/3カップの冷水を加えて玉ねぎの調理を終了します
- 四角に調理したカボチャを加えます。かぼちゃの栄養分や風味を損なわないように、蒸し器で調理することをお勧めします
- カボチャを残りの材料と一緒に炒めて挽き、スプーンまたはフォークで挽き、半カップの水に溶かしたコーンスターチのスプーンを加えます
- ジューサーまたはミニミキサーで、クリーミーなコンシステンシーになるまで、3回に分けてブレンドします
- 鍋に空けてコーンスターチの加熱と調理を終了します。
- チャクラチーズ、七面鳥のミートボール、ゴマを添えて温めてお召し上がりください
1 ステップ
2 ステップ
3 ステップ
4 ステップ
5 ステップ
6 ステップ
7 ステップ
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